一个月减掉8KG不只靠运动!KPOP界的瘦身女王韶宥的「成功

2020年05月22日 07:36 发布图集

曾是韩国女团SISTAR成员的「韶宥」,以凹凸有致的S型曲线、紧緻不纸片的健美BODY,成为众多正在减肥之路上努力的女孩的指标女神,还曾被选为韩网公认的「理想身材NO.1」,他的「一个月瘦8KG」经典瘦身奇蹟早就不是新闻了!网路随便都搜得到他接受採访公开过、示範过的身材管理法,但是运动、饮食控制虽然重要,还得搭配这「成功3大心法」才能让自己离理想身材更近一点~(韶宥真心分享保证让你同感百倍啊!)

韶宥老师开讲啦!!!

source: youtube

tip1. 「艺人减肥法」别全都跟!

 source: soooo_you@instagram.com 

source: soooo_you@instagram.com 

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虽然常常有「某某艺人怎幺瘦」的採访(妞编辑也是写了HEN多XD),但是韶宥呼吁大家:「别盲目跟随艺人的减肥法!虽然我现在推荐重训瘦身,但有些人适合用瑜珈减肥,我自己却完全不适合瑜珈,所以找到真正适合自己的减肥方法才是最重要的!」(别人的方法都是参考用啊!妞编辑点头ING)

tip2. 「朋友掰掰」在家当宅女吧!

source: soooo_you@instagram.com 

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如果跟朋友见面,必定躲不过「食物的诱惑」,一开始还可能挣扎着:「就只吃一个就好了」,之后一定会自暴自弃把减肥顺延到隔天…所以韶宥说他都会在通讯软体的状态栏打上:「减肥中!别联络我~」(笑)完全禁止所有可能会影响减肥的「外部活动」,虽然会感到寂寞,但等减肥完再好好联络就可以了!

tip3. 「体重机」NO!

「全身镜和拍照」OK!

source: youtube

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韶宥透露他「不量体重」的原因…不会有人自我介绍时把体重一起公开吧?所以他说:「对我来说身材看起来好看,体重机上的数字就变得没有意义!」太过于执着于体重,更可能让减肥失去动力、进而放弃,比起体重,韶宥害羞的说:「一大早起床一定会脱光光裸身站在全身镜前,看着自己不满意的身体部位订立塑身目标!」再把那些「想瘦部位」的BEFORE及AFTER拍照纪录下来,确认努力健身后的效果~(妞妞们!数字只是浮云啊!视觉上变美才是正解~)

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